先日、スポーツジムにて体組成測定を行ないました。
私も初めてだったのですが、体組成測定とは筋肉と体脂肪のバランスを測定する事のようです。
これにより自分の理想体型になる為の、目標値を割り出し今後の運動量等の参考にする事です。
結果は健康指数5段評価で、なんと４でした！
理想体型になる為には、もう少し体重を上げる事と体脂肪を上げる？事です。自分の健康は、自分で気を付けるしか有りません。
先日も中高の排球部（バレーボール部）の先輩達と会食の機会が有り、業界で活躍されている方達ばかりでしたが、やはり健康に関心をお持ちでした。
どうしても飲食の機会が多いようで健康管理が、あまり成されていないようでした。
どんなに優秀な方でも自分の健康管理は自分で気を付けないと、会社は最後までは面倒を見てくれません、困るのはご自分です。
くれぐれも皆さん健康には、ご自分で気緒つけましょう。